Сладкие продукты – это природные антидепрессанты. Обычно, в погоне за красивой фигурой нам приходится полностью отказываться от сладкого.
Но, это не касается меда, так как именно мед активизирует выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение; действует как легкое слабительное; помогает справиться с усталостью, повышает настроение и устойчивость к стрессам; насыщает организм углеводами; улучшает пищеварение; укрепляет иммунитет и нормализирует вес.
Мед – это настоящий кладезь для человека. В его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. В 100 г меда содержатся витамины: тиамин (витамин В1); рибофлавин (витамин В2); пантотеповая кислота (витамин В3); пиридоксин (витамин Вг); никотиновая кислота; биотин (витамин Н); ниацин (витамин РР); токоферол (витамин Е); аскорбиновая кислота (витамин С) и другие. На сегодня насчитывается до 400 различных веществ, содержащихся в меде.
Чашка чая (теплого, не горячего) с чайной ложкой меда сможет погасить сильное чувство голода и насытить организм питательными элементами.
Вот несколько рецептов:
1 ст.л. меда и несколько капель лимонного сока разводятся в 100 г теплой воды. Температура воды – около 40°. Пить натощак по утрам и перед ужином (за час).
Смешать в стакане теплой воды по 1 ч.л. корицы и меда. Употреблять натощак по утрам.
Смешать мед, корицу (по 1 ч.л.) и лимон (30 г) на стакан воды. Пить за полчаса до еды.
Как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке.
Это отличная альтернатива медовым обертываниям.
Ванна готовится таким образом:
Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15–20 минут.
Эфирное масло размешивается в 200 г жидкого меда. На хорошо очищенное тело нанесите смесь, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь, также выпейте чашку чая. Держать полтора часа, затем смыть, вытереть насухо тело, нанести питательный крем. Есть и другие рецепты обертываний.
Но, имейте в виду, что существуют и противопоказания при индивидуальной непереносимости меда и аллергии на некоторые виды меда.
Не рекомендуется использовать мед для похудения людям с сахарным диабетом. При сильном ожирении мед лучше использовать только в качестве массажа, обертываний или ванн.
Балуйте себя медом. Он насытит ваш организм и поможет побороть чрезмерную тягу к сладкому. Подсластите свою жизнь чайной ложечкой меда.