Джулия Пилатес

Полезные напитки - ТОП-6 для похудения

Давайте, немного поговорим о напитках для похудения. Хочу предупредить, что ошеломительных результатов ждать не стоит. Но в процессе вашего похудения, это будет для вас полезным, да и для простого человека, который питается правильно это интересная информация. Лично я люблю выпивать такие напитки перед сном или утром натощак.

 

Итак, список этих напитков.

Напиток из имбиря

Напиток из имбиря

Имбирь оказывает укрепляющее действие, позволяет защитить организм от вирусных заболеваний и простуд, особенно в зимнее время. Имбирь является кладезем витаминов групп В, витамина С, железа, цинка, магния, калия и многих других полезных микроэлементы. Имбирь улучшает деятельность пищеварительной системы, употребляя напиток из имбиря вы окажете общее укрепляющее действие на организм. Первый рецерт, это имбирный чай. Завариваем зеленый чай и кладем в него немного тертого имбиря и оставляем его настаивать. Через 40 – 50 минут можно употребить полученный напиток. Имбирный чай следует пить за полчаса до употребления еды или за 40 минут после. Второй рецепт, кроме имбиря содержит еще мед, сок лимона. Изначально мы завариваем имбирный чай, затем когда он немного остынет до 60-70 градусов, добавляем в него ложечку меда и сок лимона. Употребляем его также, как имбирный чай.

Напиток с лимоном

Это очень просто. Обычную воду с лимоном можно употреблять утром натощак, перед сном, перед едой или после. Напиток с лимоном оказывает мочегонное и желчегонное действие. Единственное, стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта и также если у вас проблемы с желудком, то стоит воздержаться от такого напитка. Также в этот напиток можно добавить 1 чайную ложку меда.

Напиток с огурцом

Огурец также обладает несметным богатством витаминов и станет вашим помощником в процессе похудения. Готовить этот напиток очень легко. Готовим напиток на ночь. Мелко измельчаем огурец и лимон. Добавляем ингредиенты в небольшой сосуд, добавляем листья мяты. Заливаем все компоненты кипяченной водой и оставляем на ночь. Наутро процеживаем состав и получаем напиток для похудения. Главное за день выпить весь напиток.

Напиток с огурцом

Напиток с мятой

Очень прост в приготовлении и украсит обычный стакан воды новыми нотками. Достаточно залить несколько лепестков мяты кипятком и дать настояться 5–10 минут. Напиток готов. Также в напиток можно добавить 1 чайную ложку меда, сок лимона или имбирь.

Напиток с корицей

Насладитесь ароматом корицы и получите пользу в процессе активизации обмена веществ, так как корица ускоряет обмен веществ и помогает активному жиросжиганию. Смешайте две чайные ложки натурального меда и одну ложку порошка корицы, залейте смесь теплой кипяченой водой и оставьте настаиваться на 30-40 минут. Пейте этот напиток на протяжении дня и получайте удовольствие.

Напиток кефирно-коричный

Этот напиток позволит вам держать под контролем уровень глюкозы в крови, ускорит обмен веществ и наладит пищеварение. Очень хорошо подходит для позднего времени суток, например если вы сильно хотите кушать перед сном, то выпейте стакан такого напитка перед сном или также утром перед завтраком. Готовится он тоже очень легко: 1 ч.л. молотой корицы на стакан кефира.

Напиток кефирно-коричный

Как видите, все рецепты очень простые и практичные. Разнообразьте свой «питьевой рацион» такими незатейливым напитками. Они принесут вам только пользу и удовольствие.