Джулия Пилатес

Самые глупые и опасные диеты

В нынешнее время в интернете и прессе можно встретить огромное количество бестолковых и опасных диет. Они будут не только не эффективны, но и нанесут вред вашему здоровью. Зачастую нас привлекают обещаниями, что, к примеру, за три дня можно сбросить 3 кг, а за неделю – 5–7 кг. Но, поверьте, после подобных диет вы наберете еще больше килограммов и приобретете новые болезни.

 

Опасные диеты

Итак, топ-8 глупых и опасных диет.

  • ABC или «анорексичная» диета.

Эту диету приписывают моделям. Я считаю ее опасной и страшной. Она заключается в подсчете калорий и употреблении каждый день определенного их количества (800 ккал, 600 ккал, 400 ккал). Эта диета приводит к анорексии. Она не содержит никаких принципов питания, кроме ограничения количества калорий. Запрет и ограничение по калориям порождает тягу и зацикленность человека на еде, да еще и добавляет серьезные проблемы с желудком, детородной функцией и др.

  • Гречневая диета.

На этой диете вы не получаете белка и достаточного количества витаминов. После такой диеты гречку вы возненавидите надолго. Также получите хронические запоры и кишечные колики – первые спутники гречневой диеты. Но самое главное, что на этой диете теряется не жир, а мышечная масса. Организм будет в постоянном стрессе, а после диеты вы обязательно сорветесь и наберете еще больше килограммов.

  • Сельдереевый супчик.

Полезный жиросжигающий супчик, пейте его сколько хотите и когда хотите. Эта диета способна превратить вас в обжору. Насытиться этим супчиком у вас не выйдет, так как он не содержит ни белков, ни витаминов, ни полезных элементов. Набить желудок супом вы сможете, но через час-полтора снова захотите есть. Так постоянно едя этот суп, вы собьете нормальный график питания и привыкнете к перееданию.

  • Алкогольная диета.

Имеет такие разновидности как винная и пивная. Суть этой диеты в том, что вы должны выпивать перед сном или вместо всех приемов пищи по бокалу спиртного напитка. Таким образом, весь день вы будете в состоянии алкогольного опьянения, также не факт, что сможете сдержаться и что-то не съесть, ведь алкоголь разжигает аппетит. И, в конце концов, вы сможете заработать язву желудка и стать алкоголиком.

  • Леденцовая или шоколадная диета для сладкоежек.

Леденцовая диета – это режим питания, при котором вместо приемов пищи вам нужно поглощать леденцы (примерно 75 г в день). Но из-за конфет очень сильно повреждаются зубы. Более того, из-за такого режима питания может нарушиться ваш обмен веществ. И, конечно же, сразу возникает вероятность заболеть сахарным диабетом, особенно если такой диеты придерживаться длительное время.
Шоколадная диета проста, как и абсурдна. В день разрешается съесть всего лишь 90–100 г горького шоколада и пить кофе. Опять-таки, по окончанию этой диеты вы получите проблемы с сахаром и зубами, а также, возможно, приобретете язву или гастрит. К таким типам диет можно отнести и диету на жевательных резинках.

  •  Фруктовая диета.

В принципе, она не далеко ушла от других. Подобные схемы якобы призваны очистить организм и «сжечь» жир, но на самом деле, придерживаясь, например, такого рациона неделю, вы быстрее получите проблемы со здоровьем. Фруктовые дни можно использовать только в качестве разгрузочных, а не начинать питаться одними фруктами.

  •  Диета по группам крови.

Хорошо раскрученная сказка. Такое разделение – бессмысленно. Следуя этой диете, человек сознательно ограничивает себя в каком-нибудь жизненно важном элементе. Так, люди с первой группой крови обеспечивают себя животным и рыбным белком, но ограничивают молочный и практически исключают растительный. Такие же проблемы в схеме питания по 2, 3 и 4 группах крови. Человеку недостаточно есть только животную или только растительную пищу, он должен питаться разнообразно. Нельзя ограничить потребление белков или углеводов. Так что о рациональном питании и в этом случае даже речи быть не может.

  • Кефирная диета.

Что уж тут говорить, кефир – это больше не еда, а вода. Так его воспринимает наш желудок. Так как он быстро переваривается, чувство голода возникает быстро. Кефирный день можно делать в качестве разгрузочного, или выпивать стакан кефира перед сном, но не питаться одним кефиром семь дней в неделю.

Существует еще множество подобных диет: огуречная, уксусная, лимонная, кофейная и др. Будьте бдительны. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом, тогда вы не будете набирать лишние килограммы и сохраните крепкое здоровье.

Не соблазняйтесь такими глупыми и опасными диетами!